Dobrý den! Jak to jde? Můj krk se dnes cítí tak soooo mnohem lépe! Děkuji paní Masseuseové a panu Frozen Vegetaries. Je to stále nejmenší trochu těsné a nutí mě to protáhnout, ale snažím se být jemný – což není moje síla.

Víš, jaká je moje síla?
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 4
Marathon Training Journal Den 4 Check in

Více videí

0 sekund 1 minuta, 21 sekund

Další
Cestovní Jane Recenze
08:01

Žít
00:00
08:21
01:21

Jíst cereálie. A General Mills mě spojil. Milujte Polská fotbalová reprezentace Dres borůvkový chex. Milovat. Ten druhý je také dobrý – ale Chex je můj oblíbený.

Dalším oblíbeným je všechny letní ovoce! Miluji meloun a jogurt a smoothies. Udělal jsem svačinu medoviny s jogurtem, ořechy a borůvkami.

A poukázal jsem na své příběhy Instagramu, že jsem měl tyto podivné malé chyby neočekávaně na mých záclonách! ??! Podíval jsem se na to a jsou to kobercové brouci. Co ve skutečném F. Nemám ani koberec. Není vpohodě.

Udělal jsem nějaký výzkum a je snadné zabít, pokud vše vyčistíte. Více zdrojů uvedlo, že k zabíjení koberců nepotřebujete jedovaté ani bláznivé spreje nebo fumigace – jen mýdlo a voda. Ale jedí látku a lepenku, aby mohly poškodit vaše oblečení, i když nemáte koberec.

Protože začali u dveří v kuchyni, byl jsem tak vyděšený a vložil všechny nádobí do myčky nádobí.

Pak jsem si vyrobil koktejl a uvědomil jsem si, že to nemám co jíst! Ha! Použil jsem kopečku zmrzliny. Druhou možností byl můj rýžový server, který jsem vzhlédl a nazývá se Shamoji. Není to nejúžasnější slovo, které jste se naučili tento týden ?? !!

A také jsem si umyl všechny své oblečení a ručníky a ložní prádlo. Převzalo to celý můj víkend a stále pracuji na vyčištění různých náhodných zásuvek a kontejnerů. Ugh. Díky tomu je naprosto chtít přijít přes můj dům a pověsit se, že?

Vše, co potřebuji, Uruguayská fotbalová reprezentace Dres je ztratit 1 pal, kterou mám !!

Na druhou stranu-právě jsem si koupil tyto organizátory zásuvek, takže poté, co jsem si umyl běžící ponožky a kompresní ponožky, měl jsem tuto úhlednou situaci Lil, abych je vložil. Cítil jsem se tak typ-A navíc po dobu 5 let! Výložník. To je pro mě velký problém! Normálně mám na sobě dvě různé barevné ponožky a jeden z nich je špinavý a druhý má díry.

Tato osoba nebyla cenná v tom, že pomáhala čistit nebo zabíjet chyby nebo mi opravdu poskytla jakoukoli smysluplnou interakci, díky které by se cítil ověřen.

Když už mluvíme o kožešinové kouli …

Mám pocit, že Vegas sleduje jeho vrh mimo krabici na vrh a pravidelně musím na něj zametat a/nebo vstoupit a říci 4-písmenovou slova jeho směrem.

Vyzkoušel jsem různé koberce, matts a místa – ale stále se to děje. Myslel jsem, že je možná jen chaotický, ale moje máma řekla, že je to vrh, který používám. Co!? Ani jsem na to nemyslel, tak jsem dostal tento nový kočičí vrh hippie od Trader Joes – chce kočičí vrh. Vypadá to velmi odlišně od jeho normálního vrhu – je to jako malé hnědé pelety.

Zkoušel to nějaký jednotlivec? Právě jsem k tomu přepnul jeho staré věci (i když taška říká, že přechází pomalu). Uvidíme, jak to jde!

Když od vás dostanu e -mail nebo komentář nebo zprávu, opravdu mi dělá radost. Legitimní úsměv na počítači. Dokonce i ti, kteří mi říkají C-slovo. Hej, nemám žádné kamarády a zamoření chyby – vezmu, co mohu získat!

Tak jako tak. Opravdu neuvěřitelně miluji, když sdílíte své běžící aktualizace a závody a příběhy o úspěchu. Rozhodl jsem se tedy zachránit čtenáře RER, kteří běží e -maily z minulého týdne a sdílet je s YA! Gratulujeme všem, kteří běží a pracují na jakémkoli cíli. Pokračujte! Jsem z vás neuvěřitelně potěšen a to mě opravdu potěšilo, kdybych mohl pomoci nebo podporovat.

Run Eat Repeat Blog Reader Runner vyhrává:

Andrew provozoval své první 5k!

“Šlo to dobře!! Skončil jsem méně než 40 minut a to byl můj cíl. Myslím, že jsem začal příliš rychle, protože mám pocit, že jsem na konci zmizel. Celkově to byl dobrý první závod a nemůžu se dočkat, až další. “

Amy spustila svůj první půlmaraton a poslala obrázek závodní medaile:

“Ahoj Monica!” Jsem tak extatický, že jsem dnes běžel ve svém prvním půlmaratonu. Děkujeme, že jste pro mě tak motivující a inspirativní! Mým cílem bylo udělat to za méně než 2 1/2 hodiny. Udělal jsem to ve 2:16 !!! Woo hoo! Nakonec jsem získal Garmin Forerunner 35, protože má monitor srdce založeného na zápěstí. Miluji to- i když jsem to použil jen tak daleko.

Zahrnuji obrázky. Teď chodím online najít další! Mám příští měsíc 10k a mám v úmyslu porazit 58 minut PR.

Oh a máme ty nejchladnější medaile! Ruské kolo se točí! “

Karen mi poslala poznámku, že běh tábor jí pomohl tlačit ji, aby spustila její první 10k:

“Chtěl jsem tě jen kontaktovat ohledně mého úspěchu po absolvování tréninkového kurzu.” Trénoval jsem a dokončil jsem svůj první Disney 10k minulý víkend ve věku 62 let! Díky za motivaci a skok za začátek pro můj trénink. ”

Tracey z Tracey’s Get Fit opustila tento komentář k RER:

“Tento víkend jsem udělal 5 mil běh v Bostonu s názvem The Run, abych si vzpomněl. Byl jsem nervózní z toho, že jsem nemohl udělat celých pět mil. Nikdy předtím jsem neběžel. Nejvíc, co jsem udělal, bylo 4,3 mil a to bylo zpět v lednu. Tuto zimu jsem zranil záda (takže dostanu věc bolesti) a nemohl jsem chvíli běžet a když jsem začal znovu běžet, prostě jsem do toho nebyl. Ale dokázal jsem to vytáhnout z klobouku a udělat si běh, abych si vzpomněl. Běžel jsem pět mil. Whoo hoo !!! Vím, že běžíš pět mil, abyste se zahřáli, ale pro mě je to neuvěřitelně dlouhodobý. “

Beki se zazvonila o svém prvním poločase maratonu na Twitteru po mém příspěvku Jeff Galloway:

Pokračujte!

Pokud máte běžící příběh nebo příběh o úspěchu nebo spustíte závod, který chcete sdílet – pošlete mi e -mail na běžeci @gmail.com s „Rer Reader Runder“ v řádku předmětu a já to sdílím zde. (Pokud se chcete oslovit, ale nemáte to sdílet, je to v pořádku, dejte mi v e -mailu vědět. Stále tě chci slyšet od vás.)

Běh a konzumace jiných míst online …

6 věcí, které lze očekávat na závodě Disney pomocí ženského běžícího časopisu

7 běžných obav a jak je dobýt prostřednictvím aktivního

OTÁZKA: O jakém letním jídle jste hodně extatického?

Vyzkoušeli jste úžasný kočičí vrh hippie, o kterém musím vědět?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Run Eat Repetation Seznam a průzkum

Run Eat Repetation Seznam a průzkum

Spuštění blogového průzkumu 2020 a seznam prázdnin. Run Eat Opakované seznamu vánočních karet a co potřebujete pro provoz svého nejlepšího života

Run Eat Repeat Podcast 89 Nejlepší živá doporučení a nejhorší podcast recs

Run Eat Repeat Podcast 89 Nejlepší živá doporučení a nejhorší podcast recs

Podcast pokrývá nejlepší dovolenou na jídle a nejhorší nové doporučení Boca Juniors Dres podcastů – nebo pořady, které mě zkazily. Běh n

Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, nápady pro letní běh a další!

Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, nápady pro letní běh a další!

Běh potravy Intuitivní stravování otázky a odpovědi. nápady na letní běh, co dělat, pokud jste depresivní a

Proto běžím

Proto běžím

Proč běžím. Všichni máme různé důvody, proč provozujeme. Ale je fantastické, že se můžeme spojit prostřednictvím běhu a sociálních médií.

Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace

Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizace. Potravinový deník a knihy, které můžete poslouchat při běhu

Proč jsem poprvé šel na terapii a co se stalo vzhledem k tomu, že podcast 109

Proč jsem poprvé šel na terapii a co se stalo vzhledem k tomu, že podcast 109

Proč jsem šel na terapii a můj příběh o tom, jak jsem našel terapeuta a své myšlenky na to. poprvé maratonský běžec na svém p

⚡ Shareaholic

.