Začal jsem trénovat své dvě nejstarší dcery, Hana i Mia, trochu před rokem. Když ke mně přišli a také uvedli, že si přáli utéct, musel jsem pomoci. Nemohl jsem se postavit a sledovat je nesprávně trénovat, když jsem Velšská fotbalová reprezentace Dres investoval svůj život do objevování vhodných technik.
Jsem tedy zapojen, stejně jako je trénuji, stejně jako je to složité, je to však také pozoruhodná metoda, která se spojuje. Cítím se lépe pro své mladé, když je trénuji, stejně jako věřím, že se pro mě cítí lépe. Tato zkušenost nám pomohla mnohem lépe se spojit ke všem ostatním.
Když trénuji své děti, často věřím něčemu, co otec Andrew Luck (quarterback pro Indianapolis Colts), když je uvedeno v rozhovoru: „Můžete mít spoustu trenérů, ale máte jen jednoho otce.“ To je tak pravdivé a také proč vždy upřednostňuji svůj „táta“ před mým „koučovacím kloboukem“. Nebyl jsem dokonalý žádným typem úseku, ale byl jsem na obou stranách připojení rodičovského/trenéra-KID poskytuje jedinečnou perspektivu. Právě zde jsou největší lekce, které jsem objevil při koučování svých mladých lidí.
Koučování vlastních dětí: 101
Nechte přání pocházet od nich. Opravdu jsem to objevil od mého otce. Když jsem byl mladý, zavolal dovednost, FC Porto Dres kterou ve mně viděl, ale nikdy mě netlačil, abych za tím šel. Čekal roky až do doby, než jsem měl vnitřní jízdu, abych začal běžet pro sebe. Jsem tak vděčný, že můj otec vzal tento přístup; Bez vnitřní jízdy k běhu bych to neudělal s mnoha obtížnými časy, s nimiž jsem se během své 20leté kariéry vypořádal.
Sara má zábavu i extrémně konkrétní metodu pro podporu této motivace u našich dětí. Když vzala Mii na trať, aby provedla intervalové cvičení. Avšak místo toho, aby jí přesně řekla, co jsem předepsal – 12 kol 200 metrů tvrdě, 200 metrů snadné – právě jí řekla, že by mohla běžet 200 metrů tvrdě, 200 metrů jednoduchá tak dlouho, jak chtěla. MIA skončila běh ještě dále, než jsem se zeptal, šla na celých 30 minut a pokryla přibližně 4 mil.
Věřím, že se hodně rodičů bojí poskytnout svým mladým lidem, kteří přesně spravují, jak přesně trénují. Pokud však ano, můžete být překvapeni, když zjistíte, že to zmocňuje mladým lidem, aby dělali ještě více, než jste věřili.
Naučte se, kdy tlačit a kdy je jednoduchost. To je pro mě obtížné, protože jsem přirozeně typem chlapa z push-to-extmému. Musel jsem zjistit, abych zkontroloval své děti. Ve skutečnosti je to něco, co stále objevuji. Zde je to, co jsem našel: Poskytnutí vašich mladých lidí flexibilitu při výběru vlastního osudu v okamžiku únavy zmocňuje. Snažím se jednat jako průvodce tím, že jim pomáhám jasně vidět, co jejich rozhodnutí přinesou, ale konečné rozhodnutí ponechává stejně jako oni.
Například, pokud děláme sadu 400 metrů opakování a jedna z mých dcer mi řekne, že je unavená, vysvětlím funkci tréninku a proč však může být užitečné tlačit pocity únavy, ale může být užitečné, ale může být užitečné, ale může být užitečné, ale může být užitečné, ale může být užitečné, ale může být užitečné, ale může být tlačení pocity únavy, ale Pak ji nechte vybrat, zda má přinést.
Sprchujte své mladé lidi povzbuzením. Toto je nejdůležitější lekce, kterou jsem objevil při koučování svých dětí. Je to od doby, kdy moje předběžná reakce je řešit jakýkoli typ chyb, SC Braga Dres které moje mladí lidé dělají na atletickém poli – ať už je to fotbal nebo běh. Teď jsem však opatrný v tom, jak přesně přistupuji k tématu. Snažím se jim nechat porozumět všem věcem, které udělali správně, a proč jsem na ně hrdý, než navrhnu oblasti zlepšení. Někdy dokonce čekám až do toho, aby metoda dodržovala konkurenci, aby se mohly nasáknout ve svých úspěších a také se netýkat všech věcí, které vyžadují opravit.
Doufám, že tato rada je užitečná i povzbudivá. Chápu, že koučování vašich mladých lidí se někdy může cítit jako žonglování, ale stojí za to, pokud se s nimi můžete propojit metodou, kterou byste jinak ne. Šťastné koučování/rodičovství!
Tato informace platí pouze pro akademické funkce a také není míněna jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Tyto informace byste neměli využívat k diagnostice nebo léčbě problému nebo stavu zdraví a zdraví. Než změníte stravu, vždy zkontrolujte svého lékaře, změníte své spánkové návyky, užívejte doplňky nebo spusťte novou rutinu fyzické zdatnosti.
Ryan Hall
Ryan Hall je bývalý běžec expertní vzdálenosti. Je jedním z amerických předních běžců na dálku a také zastupoval Spojené státy v roce 2008 i olympijských her v roce 2012. Vedl jeden z nejrychlejších maratonů vůbec a dokončil 4. místo v Bostonském maratonu v roce 2011 a také drží americký rekord pro půlmaraton v 59:43.