Ahoj! Dnes jsem si neuvědomil, že dnes byla ve středu, protože dnes večer, zítra a pátek mám tři různé události, takže jsem na světě zmatený. To také naznačuje, že jsem zanepráz
Month: November 2022
Unce tempo
pro mé poslední 4 tréninkové plány, které jsem napsal rychlostní práci a tempo do toho běží, ale nikdy je Portugalská fotbalová reprezentace Dres nekončí. Nelíbí se mi, že se cít
Jak vařit
Oběd – chtěl jsem vám ukázat, jak přesně moje salátové misky jsou jako kbelíky ve vztahu k vitamínové vodě. Jedná se o salátové zvíře s arašídovou omáčkou, kešu a vegeta
Výsledky maratonu v New Yorku a také rekapitulace
jsem provozoval maraton v New Yorku! Toto je můj poslední maraton roku (jsem si docela jistý) a také to byl ten nejlepší závod vůbec – perfektní metoda, jak omezit legendární rok b
Přiznání čtvrtek … Tridentské vrstvy
Je to ten čas … čas, aby se váš Monican tento týden vyčistil o svých hříchech. Moje nejnovější videa Marathonský tréninkový den 1 Více videí 0 sekund 3 minut, 12 sekund Dalš