Ahoj! Jak to jde? Mám několik skvělých zpráv, pokud jste se nedostali do loterie Marathon v New Yorku … PowerBar poskytuje běžcům čistý začal žádat o vstup na závod !!

Od 1. března 2017 s 12. dubnem 2017 mohou spotřebitelé jít na PowerBarcleanStart.com a sdílet, proč si zaslouží čistý začátek na 2017 TCS NYC Marathon. Vítězové dostanou závodní bib (vstup do závodu), spolu s návrhy tréninku od sportovců PowerBar, produktem a výstrojem vedoucím stejně jako závod. (Otevře se zítra!)
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 3. den
Marathon Training Video Diary – den 3. Běh inspektu Journal Inspect in Run Eat Opakování

Více videí

0 sekund 51 sekund

Další
Učení ze špatného běhu
03:48

Žít
00:00
08:21
00:51

Bude 17 vítězů! Takže – zkontrolujte to a také mi porozumíte, pokud spustíte / vyhrajete / jiné !!

NYC Marathon Lottery skončila. Toto je druhá možnost, jak Barcelona Dres se od zítra přihlásit od PowerBar.

Včera v noci jsem vyrobil cuketové těstoviny s tunami cibule a omáčkou. Bylo to úžasné. Chápu, že cibule vás nutí smrdět, ale líbí se mi. stejně jako jsou pro vás opravdu skvělé.

Právě teď jsem navíc spotřebován výživou pro prevenci rakoviny. Můj nejlepší kamarád dělá tento víkend „Undie Run“ a zvyšuje peníze na studii výzkumu rakoviny tlustého střeva, protože její Nina z toho zemřela. To byla primární příčina absolvování mé tety před posledním. Stejně jako nedávno jsem slyšel o diagnostikování někoho jiného. Je to srdcervoucí. Jsem skvělý kamarád pro své peeps velmi první i především.

Ale za tím jsem cíl, abych zjistil mnohem více o prevenci rakoviny. Dnes ráno jsem poslouchal několik podcastů o tom, co jíst, abych se vyhnul a bojoval proti rakovině. Dva, kteří Valencia Dres se mi přilepili, byli podcasty, kteří hovořili s autory „Jak nezemřít“ a „jíst špínu“. (Jednalo se o samostatné pořady i rozhovory, které nesouvisejí s každým ostatním, ať už jsou ve svém předmětu zdarma.)

Zkontroloval někdo tyto knihy? Oba autoři byli velmi artikulovaní a zajímaví.

V jiných novinách … mám čokoládovou skrýš.

Máte?

Včera v noci jsem se do toho vloupal.

Moje květiny z Cindy jsou o minutu hezčí! Líbí se mi to.

A dělám nádherné brambory v Crockpotu !! Jsem z toho velmi nadšený. Mám rád nádherné brambory a obvykle je jen „vařte“ v mikrovlnné troubě. Jejich pečení je však dělá mnohem lepšími! Doufám, že je lepší pečení z hlediska chuti i textury.

Jak je vidět na mém běhu: obrovský zajíček! Včera Olympique Marseille Dres jsem to viděl vykoupat z koše. Předpokládám, že někdo přišel a vytáhl to z tašky od koše, ale nechal to.

Aktualizace maratonu:

Můj běh byl dnes dobrý, ale není skvělý. V neděli jsem měl skvělý běh v brankovém tempu. Požaduji, abych si udělal čas na protažení a pěnovou válcování, protože moje nohy se prostě cítí pevně a unavené. Tento týden mám dlouhodobě i tehdy La Marathon za necelé 3 týdny. Vrátím se zpět přes své myšlenky a také se rozdělit z Surf City, abych zjistil, co mohu příště udělat jinak, abych se zlepšil.

Dnešní potíže s poháněným Hylandem je sdílet – „Jak se odměňujete za běh?“

Bez otázky je to chutné pochoutky. Mnoho času je to v poslední době, ale také to zahrnuje velké množství koblih!

Otázka: Jak přesně se odměňujete?

Zkontrolovali jste „jak zemřít“ nebo „jíst nečistoty“? Myšlenky ??

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl