Je to Národní den běhu!

Chápu, čemu věříte – přesně jak slavíte národní běžecký den?
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 1 minuta, 45 sekund

Další
Návrhy na obličejové masky pro běh a také pro chůzi venku
07:15

Žít
00:00
08:21
01:45

BĚH. (Počkejte, nebylo to zřejmé?)

Dnes ráno jsem udělal 4 jednoduché / pomalé míle. Toto je můj uzdravovací běh po mém půlmaratonu v pondělí. Vždycky to beru velmi jednoduché na útěku dodržování závodu.

Když jsem po The Disney World Marathon ublížil koleno – zranění se neobjevilo až do běhu po závodě. Jsem si jistý, že závod je to, co mi opravdu ublížilo, ale do toho se opravdu neobjevil, dokud to nedodržuje týden. Takže teď to považuji za opravdu jednoduché týden po závodě a také se snažím zaplatit úrok za všechny bolesti a bolesti (a je jich několik!).

Pak doplníte …

Je to také ve středu vafle, takže ochabnutí vafle silnou vrstvou slunečnicového másla je skvělá volba.

Jíst.

Pak opakujte!

Národní místo pro běh má několik tipů, jak přesně oslavit, ale tady jsou moje.

Jak oslavit národní běžecký den

1. Běh

2. CARB zatížení

3. Zaregistrujte se na závod

4. Kupte si nové běžecké boty

5. Podívejte se na běžící blog

6. Spánek (hej, běžci vyžadují hodně spánku!)

7. Laundry SL Benfica Dres Váš Sevilla FC Dres preferovaný běžící hledí, protože smrdí.

8. Spočítejte si nehty na špičce a také je sestavte. (Toto číslo se změní po několika měsících maratonského tréninku.)

9. Prohlédněte si svůj preferovaný Polská fotbalová reprezentace Dres běžící film.

10. Noste všechny své rasové medaile do práce/školy/obchod. Pak uteče od kohokoli, kdo se vás snaží vzít do bláznivé nemocnice.

Otázka: Proč běžíš?

Běhám od doby, kdy se mi líbí načítání carb.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl