dodržujte až minulý týden příspěvek „Poznámky k tomu, jak jsem zhubla“. Dělám každý tip videem.

Moje první poznámka byla – nedělal jsem cíl ztratit 10 nebo 15 liber. Nehodnotil jsem se.
Moje nejnovější videa

Tipy na obličej masky pro běh a také pro chůzi venku
Obličejová maska ​​pro běh a také pro chůzi ven během ohniska koronaviru.
Požadujete nosit masku? Jaká maska ​​je nejlepší pro běžce i pro chodce?

Podívejte se Borussia Dortmund Dres na můj nejlepší výběr pro masku.
Navíc návrhy CDC, kdy nosit masku, a také jaký druh během ohniska COVID19.
Více na ruteatrepeat.com

Více videí

0 sekund 7 minut, 15 sekund

Další
Dostal jsem test Covid-19
05:16

Žít
00:00
08:21
07:15

Proč?

Vysvětluji, proč přesně nechápu, jak moc vážím, proč jsem odhodil měřítko a také proč je moje cílová váha BS na dnešním videu. Podobně – sdílím svou konečnou cílovou váhu poprvé a přesně to, jak jsem vysoký.

(Nesdílím to, co právě teď vyhodnotím – nevím.)

Zde je č. 1 z tohoto příspěvku na hubnutí. Mluvím o tom, abych rozpadl, proč přesně nechápu, jak velkou váhu jsem ztratil, a také více na stanovení cíle ztratit konkrétní množství váhy.

Poznámky z mého příspěvku na hubnutí …

1. Nestanovil jsem cíl ztráty 10 nebo 15 liber.

Nerozumím přesně, jak velkou váhu jsem ztratil, protože se nehodnocji. Nechci to vědět. Nikdy mě to necítilo skvěle, abych se vyhodnotil. Dokonce ani při mé nejnižší hmotnosti – nikdy mě to necítilo mnohem lépe nebo šťastně nebo něco pozitivního.

Žiji svůj život a také nevěří o stravu, jakož i jídlo, stejně jako moje tělo hodně pomáhá. Když jsem v minulosti dietoval, všechno, o čem jsem věřil, bylo jídlo. Protože to nebylo mé zaměření – nezaměřoval jsem se na to, co jím příští den.

Abych byl upřímný, nevěřím, že jsem ztratil tolik váhy, protože moje oblečení kleslo o 1 velikost, ale stále mohu nosit 92% svých starých věcí.

Ach, stejně jako „znám své úhly“. Stojím v konkrétní metodě na fotografiích, o nichž se domnívám, že je lichotivé. To je důležité.

Vysvětlím každou ze svých poznámek přesně o tom, jak jsem v příštích několika týdnech zhubl prostřednictvím videa. Jeden po druhém budu mluvit o tom, co pro mě každý tip znamenal. Je to cesta, na kterou jsem stále – ne zhubnout, ale abych zjistil, co se cítím skvěle a jaké návyky bych se měl s největší pravděpodobností zlomit, protože jsou pro mě chudí.

Přihlaste se k odběru mého kanálu YouTube, abyste se dodali.

Otázka: Kdy jste se naposledy vážili? Vlastníte měřítko?

Zřeknutí se odpovědnosti: Vždy se poraďte se svým lékařem, nejlepším přítelem, pes a/nebo akupunkturistou sousedem, než vyzkoušejte jakýkoli typ dietního plánu nebo rady pro cvičení na internetu. Máš?

Pošlete mi sešit

99Save

Sdílení se stará!

99
Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Běh je nejlepší metoda zhubnout, ale …

Běh je nejlepší metoda zhubnout, ale …

Přesně jak zhubnout běh a také si užít cestu. Tipy pro hubnutí s během. přesně jak si užívat běh, a také cítit goo

Spuštění cílů pro měsíc – šablona příběhu Instagramu

Spuštění cílů pro měsíc – šablona příběhu Instagramu

Nejlepší metodou, jak běžet rychleji, lepší, silnější je stanovit konkrétní cíl a také vytvořit plán. Tady je templa AC Milan Dres příběhu Instagramu

Ultimate běžící tréninkový program pro všechny úrovněUltimate běžící tréninkový program pro všechny úrovně

Nejlepší běžecký plán pro začátečníky, nové běžce a zábavný trénink. 12 týdnů 5k 10k a také poloviční maraton online závod

Cíle 2020 – nové, ať už je to však také zpět k blogování

Cíle 2020 – nové, ať už je to však také zpět k blogování

Ahoj!! Jak přesně se máš? Během posledních 2 týdnů jsem strávil dlouho věřením o své novoroční předsevzetí a cíli F

přesně jak zastavit špatný hack zvyk – 126

přesně jak zastavit špatný hack zvyk – 126

Technika zastavit jídla, stravování nebo jeden špatný zvyk. nejlepší intuitivní stravovací tip, který vám pomůže prokopat dietní plán a

Transformace úterý, před porovnáním

Transformace úterý, před porovnáním

Připomenutí: Moje transformace trvala roky. Mějte na Southampton FC Dres paměti, že než se porovnáte se mnou nebo k někým jiným. Začal jsem Runnin

⚡ Shareaholic

.