po mém prvním maratonu cokoli zraní. Cokoli – dokonce i moje řasy. Bylo to drsné. To je však příběh na další den. Po tomto závodě, stejně jako několik dalších poloviny, stejn
Glutton za trest
Jsem glutton za trest. Ty právě vyšly z trouby … Ale než jsem šel touto cestou, měl jsem večeři. Udělal jsem salát se zbytkem ledvinových fazolí a sýrem Gorgonzola. TJ má úžas
Blogování s Bobbi
dnes byla dvojitou dávkou setkání spisovatele blogu! Dnes ráno jsem šel na Brunch i dnes večer Ben, stejně jako jsem se s Bobbim spokojil s Bobbim a druhou polovinou na večeři Ve srovnán
Marathon Expo Marathon Marathon a také zábavný běh mladých lidí
Hello z Washingtonu DC! Včera jsem se dostal do hotelu se spoustou času na chytání nějakého jídla před Valencia Dres zahájením oslavy … Moje nejnovější videa Marathonský trénin
Říjen Vrcholem
Jsem téměř zabalený a připraven se vydat na cestu pro Marathon v New Yorku! Moje nejnovější videa Běh nápadů zůstává zdravý během ohniska COVID19 Běh nápadů zůstat zdravý běhe
Run Eat Repeat and Snacking Check in
Ahoj! Dnes jsem si neuvědomil, že dnes byla ve středu, protože dnes večer, zítra a pátek mám tři různé události, takže jsem na světě zmatený. To také naznačuje, že jsem zanepráz
Unce tempo
pro mé poslední 4 tréninkové plány, které jsem napsal rychlostní práci a tempo do toho běží, ale nikdy je Portugalská fotbalová reprezentace Dres nekončí. Nelíbí se mi, že se cít
Jak vařit
Oběd – chtěl jsem vám ukázat, jak přesně moje salátové misky jsou jako kbelíky ve vztahu k vitamínové vodě. Jedná se o salátové zvíře s arašídovou omáčkou, kešu a vegeta
Výsledky maratonu v New Yorku a také rekapitulace
jsem provozoval maraton v New Yorku! Toto je můj poslední maraton roku (jsem si docela jistý) a také to byl ten nejlepší závod vůbec – perfektní metoda, jak omezit legendární rok b
Přiznání čtvrtek … Tridentské vrstvy
Je to ten čas … čas, aby se váš Monican tento týden vyčistil o svých hříchech. Moje nejnovější videa Marathonský tréninkový den 1 Více videí 0 sekund 3 minut, 12 sekund Dalš